Sabias que la Asociación Americana de Corazón (American Heart Association - AHA) recomienda para mujeres con niveles altos de colesterol y trigliceridos una ingesta de 1.800 mg EPA por día. Esto es mucho. Por ejemplo corresponde a: 100-200g sardinas o salmón por día, 30 (!) litros de leche "omega-3", 10 capsulas de 1gr de aceite de pescado o 6 capsulas de 500 mg de un concentrado de EPA (por ejemplo "pur3", www.mitiendaomega3.com ).
Para mujeres sanas y embarazadas la recomendación oficial esta entre 200 y 300 mg DHA por día. Ojo - DHA no es el mismo como EPA. Ambos son ácidos grasos omega-3, pero EPA (eicosapentaenoic acids) es mas anti inflamatorio mientras DHA también es anti inflamatorio pero ademas es muy importante para el desarrollo del cerebro, los nervios y la vista. Tenemos también un producto DHA ideal para asegurar la ingesta mínima de DHA para mujeres embarazadas. Es nuestro "DHA-femme550TG". Es un concentrado de DHA (55%) con un 20% de EPA. Solo una pequeña capsula de 500 mg al dia esta bastante para cumplir con las recomendaciones. Es 100% natural y viene en capsulas con un recubrimiento especial que evita aerofagias y sabor a pescado.
Si teneis algunas preguntas ... estoy aqui para contestarlas (con mucho gusto).
No hay comentarios:
Publicar un comentario